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第70章 炼精与化气（第1页）

一般来说，在“筑基”

和“炼精化气”

这两个阶段，修真者们通常会选择几门武术，作为修炼的辅助。

内家拳或外家拳都可以，哪怕是“花架子舞术”

也可以。

因为道家或道教的修行，都是讲究“『性』命双修”

，只注重精神的佛教修行，基本上就没有这种要求。

“炼精前期”

。

在外，相当于武术中的“练皮”

，修真者会感到皮肤紧凑有弹『性』，富有光泽。

在内，丹田有微弱的气感，有些像微风吹拂。

如果顺利少则三个月，多则半年就可有成就。

“炼精中期”

。

在外，相当于武术中“练肉”

，此时修士浑身的肌肉结实，不易疲劳，爆发力和耐力都有明显提高。

在内，则是丹田中的真气逐渐凝聚，有种微微发胀的感觉。

如果不是太笨，半年左右就可见到成效。

“炼精后期”

。

在外，相当于武术中“练筋”

，此时修士的反应和速度大幅度提升，结缔组织更加坚韧，比起常人肢体活动范围更大，比如像什么一字马、高抬腿等等动作，可以随意做出。

在内，则是真气开始进入经脉，循环流动，但此时的流动速度极慢，也不受控制。

要达到这一步，资质好点儿的半年就可以，差点儿的一年多就可以了。

[]食仙70

“炼精大成”

。

在外，相当于武术中“练骨”

，此时的修士如果已经成年，骨骼会出现再发育的现象，硬度和韧度都大幅度上升，比起常人不容易出现骨折。

在内，则是真气循环速度加快，并能大致受控，但『操』纵感仍然很晦涩。

这一阶段，如果顺利一年可以达到，差点儿的话，两三年也可以。

基本上，“炼精期”

是没有什么难度的，只要修真者的智商和体质不是差得太离谱，而且专心修炼，都能达到“大成”

阶段，所差别的，也仅仅就是时间长短。

如果一个资质上佳，舍得砸钱进去，且勇猛精进的修真者，最多只需两年，就可以“炼精大成”

。

三、四年进入炼精大成期的，是最常见的。