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第三十八章 艰辛之路（第3页）

如果有缆车该多好啊！

现在刘岳雷很佩服那些能够上山又能下山的人。

在此处阶梯口的只有篮球训练班的六支新人队伍，而师兄们是在另一边的阶梯。

其中一个特导走出来，对着众人说：“现在马上做做热身运动，别待会跳着跳就脚软从这里滚下去。

你们哪支队认为自己已经没问题了。

就可以下去了。”

刘岳雷他们闻言后，立刻做热身运动。

“都针对腿部做运动。”

彭阳沉声道。

刘岳雷他们愣了愣，片刻便明白了。

这个训练项目是针对腿部的。

如果腿部没有力气的话，一个不小心就会从这里滚下去。

看看这条阶梯，至少要滚好几分钟才能到达山脚。

到那个时候，恐怕华佗来了也只能叹息了。

刘岳雷他们坐在地上，压压腿，松松腿部肌肉，再练一下高抬腿和小碎步。

刘岳雷感觉腿部的力量已经恢复了。

“好了没有？”

刘岳雷扭头询问其他人。

“没问题了。”

林一动点点头。

“腿部练习小意思。”

莫之少笑了笑。

彭阳朝刘岳雷默默地点了点头。

“天一，你怎么样？”

刘岳雷看着还在做热身运动的陈天一问。

陈天一沮丧的说：“感觉腿还是软软的，没力气。”

刘岳雷有些无奈，但是他也只能对陈天一说：“慢慢来！”

彭阳道：“拉脚部的韧带，恢复得比较快。”

“好，我试试！”

陈天一并拢双脚，伸直双腿，慢慢地弯腰，伸直双手想够到地面。

他一咬牙，手稍微能碰到地上。

“天一，你的韧带怎么那么差？”

刘岳雷略带责骂说。

“慢慢来，不要一步到位，这样很容易会把韧带给拉断。

来，一二……”

彭阳在一旁指导着，同时还用手去帮助他，压着他的腰。

接着，陈天一又压了压腿。

片刻，陈天一站着松松脚活动活动一下关节，笑道：“好像有用。”