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第三十七章 特训开始（第1页）

刘岳雷五人随着吴高跟着那支火红『色』的篮球训练队来到山顶的另一边。

山顶的另一边是一条条通向山脚的阶梯。

这些阶梯很宽，足有六七米宽。

而阶梯每隔30米便会出现一个停台，供人休息。

那五位训练员来到阶梯前，并排站立。

“准备……”

他们的训练师拖长了声音，随即大喊一声：“开始！”

五人几乎如一体般，同时动了。

他们的脚以高频率踏着每一个台阶往下走去，他们用的是小碎步。

嗒塔塔……脚步声不绝。

他们的督导一直跟在他们后面，不停地提醒着喊道：“频率要快，脚不要抬高。

快，快，快。”

他们的训练师拿着一个记录本，屏气凝神地注视着那五名训练员，观察他们的体能状态，不敢有丝毫的分神。

刘岳雷一行人沿着他们下去的这条阶梯走往山脚。

对于这些训练项目，刘岳雷蛮有信心的，感觉对于自己来说简直就是小菜一碟。

随后，他们来到了一个五百平方米的健身房。

健身房里有各『色』各样的健身器材，先是让刘岳雷他们感到震撼，而后就是花多眼『乱』的感觉。

刚刚那支火红『色』训练服的训练队队员正在做着不同的运动。

有的正做着深蹲，有的正做着卧推，有的正做着仰卧起坐……[]一出篮球一出戏37

刘岳雷指着健身房内的一条50米左右长的小跑道，好奇地问道：“特导，健身房里建一条跑道是不是有点多余？”

“呵呵。

这你就不懂。

健身房里练的多数是耐力和体形，利用建身器材练多了，运动员就会缺少爆发力。

爆发力对于一个运动员非常重要。

而这条跑道就是为了让运动员将耐力转化为爆发力。

比如，你刚练完深蹲，你就要到跑道上释放出刚刚增强的耐力、能量。

这样的话，健身房才不单单是健身那么简单。”

吴高答道。

“原来如此。”

刘岳雷听后便明了。

这时刚刚练习完深蹲的训练员来到了小跑道上，深呼吸了一口气，再活动几下筋骨，然后便像脱缰的野马般奔跑出去。

吴高指着健身房里吊着的几个沙包，说：“这个是释放、放松手臂力量的。”

刘岳雷他们转眼看着那几个沙包，结合刚刚吴高所说的，恍然明了

吴高只是让他们在这里看了一会，随后便带着他们离开了健身房。

他们来到了『操』场那个大铁棚前。

这块铁硼真的很大，以致刘岳雷也不能估算它的面积。

而它里面的篮球场也很多，绝对超过二十个。

“一、二、三、四……”