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第三卷 第四十九节 虚伪的礼节（第2页）

以站姿为预备，然后将相搭的两手渐渐分开，贴着两大腿下滑，手指尖触至膝盖上沿为止，同时上半身由腰部起倾斜，头、背与腿呈近90度的弓形（切忌只低头不弯腰，或只弯腰不低头），略作停顿，表示对对方真诚的敬意，然后，慢慢直起上身，表示对对方连绵不断的敬意，同时手沿脚上提，恢复原来的站姿。

鞠躬要与呼吸相配合，弯腰下倾时作吐气，身直起时作吸气，使人体背中线的督脉和脑中线的任脉进行小周天的循环。

行礼时的速度要尽量与别人保持一致，以免尴尬。

“行礼”

要领与“真礼”

同，仅双手至大腿中部即行，头、背与腿约呈120度的弓形。

“草礼”

只需将身体向前稍作倾斜，两手搭在大腿根部即可，头、背与腿约呈150度的弓形，余同“真礼”

。

若主人是站立式，而客人是坐在椅（凳上的，则客人用坐式答礼。

“真礼”

以坐姿为准备，行礼时，将两手沿大腿前移至膝盖，腰部顺势前倾，低头，但头、颈与背部呈平弧形，稍作停顿，慢慢将上身直起，恢复坐姿。

“行礼”

时将两手沿大腿移至中部，余同“真礼”

。

“草礼”

只将两手搭在大腿根，略欠身即可。

跪式鞠躬：“真礼”

以跪坐姿预备，背、颈部保持平直，上半身向前倾斜，同时双手从膝上渐渐滑下，全手掌着地，两手指尖斜相对，身体倾至胸部与膝间只剩一个拳头的空档（切忌只低头不弯腰或只弯腰不低头），身体呈45度前倾，稍作停顿，慢慢直起上身。

同样行礼时动作要与呼吸相配，弯腰时吐气，直身时吸气，速度与他人保持一致。

“行礼”

方法与“真礼”

相似，但两手仅前半掌着地（第二手指关节以上着地即可），身体约呈55度前倾;行“草礼”

时仅两手手指着地，身体约呈65度前倾。