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第七章 临阵磨枪（第5页）

，高跟鞋可以令到女人走路时的步幅减小，同时重心后移，腿部就相应挺直，并且会造成『臀』部弧度收缩紧翘、胸部自然前挺，使女人的站姿、视觉上强化了女『性』特质，显示出前凸后翘的曲线，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生、绝对精神。

同时，经常穿着高跟鞋的女『性』腿部赘肉都是非常少的，她们的腿部都是修长和纤细，并且富有曲线美。

因为穿平底鞋肌肉的压力主要集中在后外侧，而穿高跟鞋则会让小腿前侧、后侧、脚踝等得到全方位的练习。

运动到更多肌肉，消耗更多的脂肪。

并且能够紧实腿部肌肉，让双腿更修长更紧致。

高跟鞋还能训练脚腕力量和改变小腿肌肉位置，走同样的路，穿高跟鞋比穿平底鞋更吃力。

身体会自然向上挺直，脚腕的部位为了保持平衡，就要消耗更多的atp。

当脚腕的肌肉得到锻炼时，整个小腿部的脂肪就会因为肌肉变强韧而相对减少。

穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。

因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。

经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉（小腿最粗的位置）长得比较靠上。

从而使小腿看起来，又细又长。

当然，王木木知道，虽然高跟鞋有瘦腿的功效，但也要注意要领否则它也有可能是损害你身体的“隐形杀手”

！

正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害，穿高跟鞋时应该注意，步子小一点，让脚尖指向前方；两腿尽量靠近；让足跟先着地，然后是脚尖……还可以做些辅助功课：使用鞋贴、鞋垫：在足弓处贴个软鞋贴，可以减低脚底承受的压力。

若是穿着凉鞋式的高跟鞋，无法在足弓处贴软贴，也可以买止滑或防震贴在跖足区，可以减轻足底承受过大压力……

花了半个多月，12双高跟鞋、高跟靴完工了，这是给宇文柔奴和她现在选的两个贴身丫鬟量脚定制的，一人四双，大小无欺。

鞋完工了，王木木开始教她们怎么站、坐、走了。

看着有些不服气的小萝莉，王木木要她们靠墙站着，后脑勺、两肩尖、背部、『臀』部、小腿肚、脚后跟都要紧贴墙，腰部由自己的手握拳后塞进后再紧贴墙。

如此，站半小时后，移动，不得改变原来的位置关系。

王木木说，这是肢体管理的基础课。

数天后，初步改造成功的小萝莉开始学走路了，先是穿上高跟鞋走，要保持身形，再是王木木在地上画了条线，让三人一步一步的走过来，转身，走过去，来来回回，脚始终要踩在这条线上。

走路谁不会?好，结果三个不大卖帐的小萝莉，后滚翻的，侧前翻的，一个个都哑了口。

王木木的六项策划中的第三是花厅改造，王木木就交给老木匠了，王木木实在忙，就在说明白了后放手了。

这个花厅改造其实也是很有工作量的。

王木木先是要求吊个顶。

古代房子一般都不吊顶，这样既省料，又利于采光和通风。

但王木木一家要吊顶主要是出于音响效果的考虑。

声音是往上走的，吊了平顶可增加反『射』、减少损耗。

吊了平顶也利于他的土音响的设置，王木木以花厅的中后部为中心，空了个约2米直径的大圆，圆外，稍低处，用一根根粗『毛』竹在平顶上如太阳光段放『射』状的铺开出去，一端靠中心，一端近花厅的尽头。

当然，竹子都细心打通并烘烤校直。

王木木还在中心圆外围，跟着『毛』竹的幅『射』趋势，布置了一根根长度等于他新制的嘉它的弦长或n倍弦长的同质钢弦以作将来的表现。

还有，王木木这个吊顶可不是一般的吊顶，一方面，它双层，上面一层，用的是硬板，且做得密不透风，下面一层有些复杂：中间2米直径的大圆部分是用有弹『性』的动物皮蒙的，紧紧的，象面大鼓。

花厅四周，有宽1尺左右的方围，是同样蒙了有弹『性』的动物皮的，其余部分则是有硬木板铺设。

另一方面，整个顶，不是平顶，而是个圆拱形，这全是声学设计。

王木木花厅改造的第二个内容是，做个t台，因原来花厅地上铺的是约1尺半见方的大青砖，现在王木木用木板做了个t台，既利于舞台的表演，也利于表演时的音响效果，你在上面做个踢蹋、蹬个腿，够响应，大青砖哪能啊。

王木木花厅改造的第三个内容是把一些无需的凹凸给找平了，也取走了些窗帘等软饰。