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第二百一十六章 稳定（第3页）

这些人回来一看，王鼎正悠闲的坐在远处一个大树的树荫下面，闭眼睛正休息呢。

一个个都气的够呛，但也不能说什么。

谁让人家的成绩，别自己要好呢，比起人家，自己只有羡慕嫉妒恨的水平。

石国琛见众人都回来之后，立刻要求他们继续练习四百米障碍……一定要一个障碍一个障碍的分开练。

这些人接到命令后，只好继续训练，一直练到十点多。

才再次集合，去健身房，进行上午的肢体强化训练。

要知道部队是以枪械为主，没有强大的上肢力量，很难保证使用枪械时候的稳定度。

所以这是特种部队的每天必备训练项目，可以说天天都要练。

健身房的必要练习项目有哑铃、拉力器、臂力棒，这些东西，基本都是锻炼上肢力量的必要项目。

哑铃可以增加出拳力，臂力棒可以增加手臂力量，拉力器可以锻炼胸大肌。

这次石国琛也和他们预料的一样，所有项目，全部加量百分之五十。

从健身房离开之后，上午的训练算是彻底结束了，这可把这些队员们，都累的像死狗一样。

中午吃过了午饭，全部跑回宿舍倒头大睡。

他们这时候体力透支严重，急需休息，恢复身体能量。

因为下午不用说了，肯定还要练，而且强度肯定不小。

王鼎中午躺到床上，继续修炼……他发现在这里白天的灵气量，虽然没有晚上那么多。

但也和城里的晚上差不多了。

可见周围人烟稀少，对灵气的干扰相对较少。

下午，宿舍里众人睡的正香……跟着一阵集合哨音的响起，

本来睡得口水直流的众人，条件反射般的急忙起床，拿起外套，跑了出去……石国琛依旧等在宿舍外面。

众人熟练的排好队列站好，目视前方……

石国琛等待，众人站好后，道：“下午，第一个训练依旧是传统项目。

枪械形体稳定性练习！

下面拿着你们的枪，都到训练场去。”

精英队的众人，对这一流程，那是相当的熟悉……他们再次来到装备室。

就是上午，他们拿负重的地方。

一个个的从枪架上，拿起了自己的枪和负重，再次来到外面。

拿好东西后，来到外面排好队……等所有人都拿完了。

跟着石国琛，一起跑向了训练场的中心。

要知道下午的这个第一个项目，也是传统训练项目，枪械形体稳定性练习。

这个练习是非常简单的一种练习方式，但说它简单，只是因为它本身是一种静态练习方式，不用大幅的运动。

但实际上，你要是练起来，也不简单，严肃点来说，强度不下于前面的任何一个练习。

这个练习的方式就是，让你端着枪，在烈日下站着，枪上挂着负重铅块，做瞄准动作，而且要一动不动的站两个小时。

精英队的这些人，对着流程，都很熟练……站好位置之后，拿起枪，挂上负重，然后做瞄准的动作。

这些人，刚才还以为，这个项目，肯定是今天最轻松的一个项目。

哪成想，枪管上一挂上了负重，发觉这个负重的铅块，比以往要重，心下是一阵子的无奈。

同时得出一个结论，在魔鬼教官的带领下，你就别想有轻松的练习。

不轻松，也要坚持，众人站好，摒弃心中的杂念，一个个的坚持着。