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第085章 最佳训练（第2页）

在录像里看到的各种动作都在跑步的过程中被他模仿的似模似样。

回到家里，晓晨没在，昨天晚上李超就打了电话，说是以后几天他都会在省队训练，晚上才回来。

可是今天白天的训练就把省队的球员们累趴下了，因此晚上李超就准备回家看录像。

回到家里，他也不洗澡，直接开始修炼，2小时过后，神清气爽的去洗澡。

出来之后，给晓晨打电话，，无人接听，晓晨也太勤奋了，这么早就开始修炼了。

电话打不通，李超开始了nba录像的观摩。

可惜是晚上，只能看没，不能cao作，不过他也有办法，光着脚，学习步法，一边看，一边跟着练习，脑子里还分析今天训练中出现的失误，该如何改进。

录像看完又是两个多小时过去了。

洗了洗，盘腿坐在床上，开始打坐充电训练，这一段时间他都没有中断过电流控制训练，现在他对电流完全控制的数量已经增加到了1200缕，进步速度比以前快多了，估计是因为jing神力强大了数倍，以及最近修炼的缘故。

两轮训练下来，早上5点，他又打开电视，看起了录像，王教练给他的光盘有十三张，他本来计划去美国前把这些光盘全部看完，可现在才看了4张，加上正在看的这张才是第五张。

要想在去美国之前看完，每天必须看完2张光盘。

看完录像，已经是早上7点了，忙忙慌慌地洗漱，然后带着篮球跑步去球馆。

今天教练对他的训练有了新的要求，传球的球员也在场内，他们加上李超正好5人，对李超进行围墙的也是5名球员，这个样子似乎就是一场分组比赛。

不过，李超的4名队友只负责给他传球，还负责接他的传球，对手的五名球员不管进攻，全部都去防守李超。

更奇特的是，球场里居然有4个篮球。

半小时过后，防守球员和传球球员都换人了，李超继续，一个小时的比赛下来，所有的球员加上3名教练都累坏了。

只有王教练一直充当裁判的角se，也不应该叫裁判，他从不叫停，场上出现犯规动作只是提醒。

球员们休息的时候，李超还在继续他的训练，因为所有球员都在配合他的训练过程中累坏了，他的防守训练没办法进行，李超一边控球围着王教练转圈，一边听他讲解进攻和防守的技巧，李超一边听，一边回想这几天看的录像中，nba球员的防守动作，半小时下来，还是得益匪浅。

半个多小时以后，李超的训练又继续进行，头一轮陪他训练的球员已经休息了1个多小时了，一个个生龙活虎的开始对李超围追堵截。

传球的球员也是一边配合着他跑位，一边传接球。

李超的进步非常明显，前天晚上还有小半的失误，昨天增加了一名围抢的球员，他的失误率也少了很多。

今天就更明显了，他的传、接球成功率达到了百分之九十以上。

李超在进步，配合他的球员也是有很大的进步，李超学习能力超强，他现在的步法动作，和nba球员的不遑多让，甚至有过之而无不及。

对这样的球员进行围抢，省队的球员不进步也太说不过去了。

配合李超训练其他几名教练开始还不太乐意，现在看到自己的球员进步这么快，都有些后悔没有早一些让李超来训练了。

这种训练方式可谓是皆大欢喜。

因此，球员、教练都是非常积极地配合训练。

吃过午饭，队员们在休息，李超没有停下，拉着王教练给他讲课，他还是一边控球围着教练转圈，一边听讲，下午开始训练的时候，教练都还觉得头晕，被李超给绕的。

下午的训练波澜不惊，两轮训练下来，李超回到家里重复昨晚的故事。

周五的早上，李超也是急匆匆地跑到球馆，他的时间安排的很紧，今天早上看完录像也是7点钟了。

洗漱之后7点一刻出门，一边运球一边跑，25公里的路程一个半小时堪堪跑到，他的这个速度，比长跑的世界纪录都要快一点，还是在运球的状态下！

到了球馆，休息一会就直接进行训练了。