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第一零二 归元守正舞（第2页）

这套保健操暂时命名为《归元守正舞》！

该操分为手上动作、手臂动作、头颈动作、脚上动作、腿上动作，后面还会有肢体动作！

我跟你说，这套保健操顺应身体气血运行，合四时变化、日月升腾、阴阳转换等诸多原理，可是花费了我极大的心血！

按照你现在的身体情况，可以做手上动作和脚上动作和头颈动作，这个头颈动作先不急，我先跟你详细说说手上和脚上的动作……”

刘娟听得抿嘴而笑，问道：“赵阳，你该不会只发明出了手上和脚上的动作吧？”

这话还真让刘娟说对了！

事实上，赵阳现在也真是只创出了手上和脚上的动作！

至于头颈能做的动作其实很少，又因为这套《归元守正舞》既要配合特定的呼吸，又要使手脚在动作进行呼应，所以，他还没有设计出头颈应该做什么动作合适，又能和谐地加入到手脚动作之中去！

赵阳被刘娟问得一停，又接着说道：“别打叉！

这是很严肃的事情！

要认真跟着我学，听到没？”

刘娟一看赵阳的表现，，眨了眨眼，马上反应过来，道：“我说对了？好啊，你个赵阳，你是不是把姐当成实验的小白鼠了，是吧？”

赵阳手上摆了个莲花的造型，问道：“那你学还是不学呢？我跟你说，学了之后，不仅对你的病情有好处，也有可能不用每天都要扎针了！”

刘娟一听不用每天都要扎针，最先想到的却是终于不用麻烦赵阳几乎将时间都花在给她治病身上了！

所以，马上点头道：“学！

当小白鼠我也认了！”

从另一个方面说，频繁地扎针对身体也不好！

而且，因为刘娟的身体太过虚弱，虽然赵阳后面并不是严格取穴扎针，但扎针的地方的皮肉还是有些松驰。

赵阳点头道：“首先，这套健身操有两个方面要注意，一是手上有动作的时候，脚上对就的部位也同时做动作，另一个则是，要配合呼吸！

现在我教你第一个手上的动作，手指依次做旋转运动……对，就是这样！

脚趾也做同样的动作，不要急，慢慢来……好，这时候注意呼吸，用肚子呼吸，你想像着一股清泉从头部往下流过……好，这时用鼻子慢慢出气……好，手上的动作也不要停……”

刘娟用心地跟着做了下去。

她自认为心灵手巧，但没想到赵阳的手是如此灵活，做任何动作信手捻来，而且都是那么轻松到位！

至于脚上的动作，她开始认为很难，但用心做下去，又有赵阳在一边指点着，却也很容易地做了出来。

还有呼吸。

这个和脚上的动作恰恰相反，开始她以为很容易，但真正做下去却是很难，而且，因为身体的缘故，稍微一用力，她就感觉到腹部无处不痛！

她也就变得有些焦躁起来！

但是，赵阳的声音仿佛有种魔力。

他只要一开口说话，她就像只无意识地木偶，不由自主地跟着做了下去。

而且，听着他的声音，她的心情也神奇般地平静下来，慢慢的，腹部的疼痛也仿佛轻了许多。